Hátrafelé haladás:-).
Nos,kérem,hátrafelé haladni pediglen a következő képpen lehet: légy hason,karjaidat könyökben kicsit hajlítsd be. Térdeidet határozott mozdulattal húzd magad alá,amennyire csak tudod,majd rúgj egyet magadon,,miközben ezen mozdulattal egy időben a…